Кофе лучше употреблять через 10-15 минут после завтрака.
А вот чашка кофе на голодный желудок - однозначно плохая идея. В этом случае вы можете получить раздражение слизистой и повышение уровня кислотности в желудке.
Какая реакция организма на кофе после пробуждения
Несмотря на то, что напиток часто ассоциируется с положительными эмоциями и чувством удовольствия, иногда вместо бодрости реакция получается совершенно противоположной. Да, некоторые люди, выпив, например, капучино, чувствуют сонливость.
Объясняется такой "феномен" индивидуальными особенностями организма и его состоянием.
Обрести эмоциональную бодрость и заряд помогают не только тонизирующие ингредиенты из кофейных зерен, но и запах напитка, его способ приготовления и даже эмоциональная подготовка человека к трудовому дню.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой напиток укрепит иммунитет весной. Вы удивитесь
Если же выпивший кофе человек напряжен, скучает и чувствует тяжесть, на помощь напитка рассчитывать не стоит.
Лучшее время для первой чашки кофе является середина дня или позднее утро. Именно тогда вы будете чувствовать спад активности.
Тогда уровень кортизола значительно ниже, и вы начинаете ощущать спад энергии. Если вы просыпаетесь около 7 утра, отложите свой первый кофе примерно до 10:00–12:00, когда ваше тело и разум оценят это больше всего, и вы получите наибольшую пользу от кофеина.
5 
35413
Комментарии